腹肌训练时,背mwoG挺直,就做不到80ve肌的收缩,所以QSsb不到效果,而且bEI4行做的话还会导V7r0受伤AOoc
你说我一天没有这么大ncMN运动量啊,那糖哪里去PToj,就变成你的体重了啊ulIU